Aufbautraining
(13–15 J.)

Auf die richtige Vorbereitung kommt es an, vor und während der Saison!

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Hochwertige Trainingsprogramme

In kleinen Trainingsgruppen vermitteln wir Alters- & leistungsgerechte Technik Taktik, Koordination, Athletik Schnelligkeit & Life Kinetik.

(Trainingsschwerpunkte entnehmt Ihr den einzelnen Leistungen !)

Lizenzierte Trainer

Ausschließlich hochqualifizierte DFB-Lizenz- & Athletik-Trainer lehren unter pädagogischen Gesichtspunkten 

Life Kinetik Lizenz-Trainer

Kleine Trainingsgruppen 8-12 Spieler (innen)

BRAIN-TRAINING

Handlungs – & Reaktions-schnelligkeit Verbesserung der:

fussballerischen, technischen & koordinativen Fähigkeiten sowie der visuellen Wahrnehmung.

Kursbeschreibung / Leistungsgruppe

 

 

 

Schon früh gilt es, das Selbstbewusstsein zu schulen! Wer mental fit und von seinen Fähigkeiten überzeugt ist, der kann auf dem Platz den Unterschied ausmachen!
Der Aufbaubereich von der U13 an bildet den Übergang – und dem Spiel auf dem Großfeld.
Demzufolge müssen die Trainingsschwerpunkte an den neuen Anforderungen sowohl im technisch-taktischen, als auch im athletischen & Schnelligkeits – Bereich angepasst werden.
Schwerpunktmäßig werden in diesen Altersklassen die Basistechniken methodisch erweitert.
Zusätzlich werden koordinative und konditionelle Fähigkeiten intensiv geschult und individual- Taktische Verhaltensweisen auf dem Großfeld entwickelt und verfeinert.

Unsere Traininsschwerpunkte werden dem Alter- & Leistungsniveau der Trainingsgruppe angepasst. Fussball Aufbaubereich U 13 – U 16 ( D – C Junioren / innen)

Des Weiteren stärkt das Zusatztraining in der Leistungsgruppe , gerne auch als Motivationstraining bezeichnet die soziale Kompetenz ,die kognitiven Fähigkeiten ( Brain -Training ), die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein und die mentale Stärke .

Außerdem wir in das 90min Training auch ein Schnelligkeit & Athletik- & Braintraining integriert.

Ausgebildete DFB Lizenz – & Athletiktrainer werden euch trainieren.

Zeiten

Donnerstag:
16:30 bis 18:00 Uhr   (90min)

Kostenlose Probestunde hier anmeden !

Beispiele für Kognitive Fähigkeiten

  • Konzentration: Die Fähigkeit sich auf gewünschte Sachverhalte und Informationen zu fokussieren und sich nicht von Störfaktoren ablenken zu lassen.
  • Zahlenverständnis und Rechenfähigkeit
  • Lernen: Durch die sogenannte Plastizität des Gehirns sind wir dazu imstande, uns Wissen und andere Fähigkeiten anzueignen.
  • Erinnerungsvermögen: Die Fähigkeit eine Menge an Wissen langfristig im Gedächtnis aufzubewahren und abzurufen.
  • Planen und Handeln: Dies wird von den sogenannten Exekutivfunktionen gesteuert, die für zielgerichtetes Verhaltensweisen sorgen.
  • Arbeitsgedächtnis: Es wird davon ausgegangen, dass der durchschnittliche Mensch sich 7+-2 Informationselemente merken kann. Dies ist die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses.
  • Motorik: Bewegungsabläufe sind im Grunde einfache kognitive Prozesse, die vom Gehirn gesteuert werden.
  • Raumvorstellung: Logisches Denken und räumliches Empfinden führen dazu, dass Sie sich in ungewohnten Umgebungen zurecht finden und Distanzen einschätzen können.
  • Intelligenz: Ihre fluide Intelligenz, die eng mit dem Arbeitsgedächtnis verknüpft ist, ist trainierbar und ausschlaggebend für die Anwendung Ihrer Fähigkeiten.
  • Wahrnehmungsprozesse: Dazu zählen alle Ihre Sinneswahrnehmungen wie das Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Fühlen.

Bilder vom Aufbautraining: