Kursbeschreibung / Kleingruppen-Training

Schon früh gilt es, das Selbstbewusstsein zu schulen! Wer mental fit und von seinen Fähigkeiten überzeugt ist, der kann auf dem Platz den Unterschied ausmachen!

Der Aufbaubereich ist für das Spiel auf dem Großfeld ab der U14 an.

Die Trainingsschwerpunkte und die Anforderungen liegen im technisch-taktischen, als auch im athletischen & Schnelligkeits – Bereich.
Zusätzlich werden koordinative und konditionelle Fähigkeiten intensiv geschult und individual- Taktische Verhaltensweisen auf dem Großfeld verfeinert. Schwerpunktmäßig werden in diesen Altersklassen die Basistechniken methodisch erweitert.                                                                                                                                                                                                                        Des Weiteren stärkt das Zusatztraining in der Aufbaugruppe , gerne auch als Motivationstraining bezeichnet die soziale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten , die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein und die mentale Stärke .

Außerdem wir in das 90min Training auch ein Athletik & Schnelligkeits-Training und das  Life Kinetik/ Braintraining Reaktions -& Handlungsschnelligkeit integriert.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

Beispiele für Kognitive Fähigkeiten

• Konzentration: Die Fähigkeit sich auf gewünschte Sachverhalte und Informationen zu fokussieren und sich nicht von Störfaktoren ablenken zu lassen.
• Zahlenverständnis und Rechenfähigkeit
• Lernen: Durch die sogenannte Plastizität des Gehirns sind wir dazu imstande, uns Wissen und andere Fähigkeiten anzueignen.
• Erinnerungsvermögen: Die Fähigkeit eine Menge an Wissen langfristig im Gedächtnis aufzubewahren und abzurufen.
• Planen und Handeln: Dies wird von den sogenannten Exekutivfunktionen gesteuert, die für zielgerichtetes Verhaltensweisen sorgen.
• Arbeitsgedächtnis: Es wird davon ausgegangen, dass der durchschnittliche Mensch sich 7+-2 Informationselemente merken kann. Dies ist die Kapazität des Arbeitsgedächtnisses.
• Motorik: Bewegungsabläufe sind im Grunde einfache kognitive Prozesse, die vom Gehirn gesteuert werden.
• Raumvorstellung: Logisches Denken und räumliches Empfinden führen dazu, dass Sie sich in ungewohnten Umgebungen zurecht finden und Distanzen einschätzen können.
• Intelligenz: Ihre fluide Intelligenz, die eng mit dem Arbeitsgedächtnis verknüpft ist, ist trainierbar und ausschlaggebend für die Anwendung Ihrer Fähigkeiten.
• Wahrnehmungsprozesse: Dazu zählen alle Ihre Sinneswahrnehmungen wie das Hören, Sehen, Riechen, Schmecken und Fühlen.