Einzeltraining für Feldspieler/Torwarte/Sportler

Erfahrungsgemäß werden individuelle Bedürfnisse im Mannschaftstraining häufig vernachlässigt.
Das vereinsergänzende Training ist daher durch Disziplin und Fleiß genau das Richtige, um den Anforderungen des modernen Fußball gewachsen zu sein, das Leistungsniveau zu halten oder an die Leistung der Mitspieler anzuknüpfen und sich darüber hinaus durch die gesteigerte Leistungsfähigkeit für Höheres empfehlen zu können.
Unsere lizenzierten Trainer gehen hier ganz speziell auf die Bedürfnisse des Sportler ein.
So ist ein „Stärken der Stärken“ und abstellen von Schwächen optimal umsetzbar und der Spieler/ Sportler wird individuell gefördert und das Selbstvertrauen wird gestärkt. Dieses Training richtet sich sowohl an unsere Torwarte, Feldspieler als auch an alle anderen Sportler und hat keine Altersbegrenzung. Wir erstellen ein individuelles altersgerechtes Trainingsprogramm für den jeweiligen Sporter. Beim ersten Training wird in der Regel eine Stärken -& Schwächen Analyse durchgeführt, um dann das Trainingsprogramm entsprechend danach auszuarbeiten. Das Personaltraining beinhaltet auf Wunsch auch ein Lauftraining zur Konditionssteigerung oder das Brain-Training zur Reaktions,Handlungs- und Wahrnehmungs – Schnelligkeit.
Des Weiteren stärkt das Personaltraining -auch als Motivations- oder Aufbautraining bezeichnet die soziale Kompetenz, die kognitiven Fähigkeiten *(Brain -Training), die Belastbarkeit, das Selbstbewusstsein und die mentale Stärke.

In einer ersten Trainingseinheit werden die Stärken Schwächen analysiert um in weiteren Trainings gezielt auf diese einzugehen.

Feldspieler/Torwarte

• Schnelligkeit
• Cross Fit
• Zweikampfverhalten,offensiv / definsiv
• Technik / Ballschule
• Konditionstraining
• Laufschule
• Individualtaktik
• Brain-Training

Torwarte (zusätzlich TSP)

• Spieleröffnung Abstöße
• Pressure Training
• Reaktion, Antritt- und Aktionsschnelligkeit, Gewandheit, Stellungsspiel
• Spielformen
• Abwehr von Distanzschüssen, Beweglichkeit, Einleiten von Angriffen
• Eckbälle, Flugbälle
• Unterlaufen von Flanken, 1-gegen1
• Distanz- und Nahdistanzschüsse

Athletik-Training & Konditionstraining

• Kraft – Ausdauer- Cross-Training
• Muskelaufbau
• Gewichtsreduktion
• Cross Fit
• Schnelligkeit
• Brain-Training