Trainingskurs Mittwoch 17:00 bis 18:00 Uhr

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TRAININGSSCHWERPUNKTE
max.Beschleunigungsfähigkeit/Antrittsschnelligkeit
Sprungkraft
Explosiv-Schnellkraft
schnelle “ flüssige Drehungen, Richtungswechsel und Stopps
schnelle , Antritte sowie explosive Sprünge und Torschüsse
schnelle flexible Beweglichkeit
Leichtfüßige,ökonomische Lauftechniken (Laufkoordination)